Weekendcursus Egmond aan Zee

Naast de avond cursussen van Samen Bevallen bieden wij ook een weekend-cursus aan waarin een (verkorte) cursus Samen Bevallen in één weekend gegeven zal worden. Zo wordt een ontspannen weekendje weg en het voorbereiden op de bevalling samen gevoegd.

De eerst volgende cursus is:      30 maart/ 31 maart/ 1 april.
De daar op volgende cursus is:  29 juni/ 30 juni/ 1 juli. 


De cursus wordt gegeven in Hotel Zuiderduin, met een geweldig uitzicht op zee. Het Hotel biedt een heerlijk ontbijtbuffet en we lunchen daar met elkaar, ook weer met een uitgebreid buffet.
In het hotel zijn er verschillende mogelijkheden om na of tussen de Samen Bevallen lessen nog wat te ondernemen. Zo is er een fitness ruimte, een squashbaan, een wellnesscentrum waar o.a. massages en schoonheidsbehandelingen mogelijk zijn. (informeer hiernaar vooraf), een zwembad met whirlpool en een sauna. In de time-out bar is het mogelijk om een klein hapje en/of drankje te nuttigen en ’s avonds is ook de Pub open waar het gezellig is om nog een drankje te nemen.
Vlakbij het hotel is het gezellige centrum van Egmond aan Zee. Hier zijn allerlei leuke winkeltjes maar ook veel verschillende eetgelegenheden. Het strand, de zee en de duinen liggen direct achter het hotel en na een wandeling of zonnebad is het in elk jaargetij mogelijk om in één van de strandtenten te zitten. Voor hen die op de vrije middag willen wandelen , fietsen of naar een stad in de buurt willen rijden zijn er ook mogelijkheden genoeg, Bergen en Alkmaar zijn leuke plaatsen om te bezoeken.
Kijk voor meer informatie op www.hotelzuiderduin.nl

De kosten van het gehele weekend arrangement zijn € 570,- per stel, dus voor 2 personen. In dit bedrag zit inbegrepen:
2 overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch, een verplichte annuleringsverzekering van 5 % en natuurlijk vijf lessen Samen Bevallen met vrij koffie/thee gebruik in de zaal.

Het programma is als volgt:
Vrijdag
vanaf ong. 15.00 uur kunt u in de kamer terecht
20.00 uur - 22.00 uur cursus (zaal open vanaf 19.45 uur)
overnachting

Zaterdag
ontbijt in het restaurant (individueel)
10.00 uur tot 12.00 uur cursus
lunch in het restaurant (gezamenlijk)
vrije tijd
20.00 – 22.00 uur cursus
overnachting

Zondag
ontbijt
10.00 – 12.00 uur cursus
lunch
13.30 – 15.30 uur cursus
vertrek

In de cursus kunt je het volgende verwachten:

  • Anatomie van de zwangere vrouw, de gehele bevalling wordt uitgebreid besproken
  • Er worden verschillende ademhalingstechnieken geoefend, ook verschillende houdingen om weeën op te vangen. Ook de perstechniek, het “puffen” en baringshoudingen komen aan bod.
  • Er worden ook ontspanningsoefeningen gedaan en een massage.
  • We sluiten het weekend af met onderwerpen zoals eerste contact, kraamtijd en voedingen.

    • Wilt je informatie dan kunt je het beste een mail sturen naar:
    Lilian van den Berg, cursusleidster
    weekendcursus@samenbevallen.nl
    telefoon: 0299-422045